Tapis de marche ou tapis de course pliable ? Comment choisir pour votre cardio à la maison
Lorsqu'il fait sombre en fin d'après-midi et que les trottoirs sont glacés, le cardio en intérieur cesse d'être une option. Les deux solutions les plus populaires pour gagner de l'espace sont les tapis de marche et les tapis de course pliables. Ils se ressemblent, mais sont conçus pour des usages différents. Voici comment choisir.
En résumé
- Un tapis de marche est fait pour marcher : mince, léger et conçu pour se glisser sous un bureau ou un canapé.
- Un tapis de course pliable ajoute une console, une barre de maintien et des vitesses adaptées au jogging et à la course.
- Vous souhaitez faire du jogging ou courir ? Choisissez le tapis de course. Vous voulez marcher davantage au cours de votre journée ? Choisissez le tapis de marche.
Qu'est-ce qu'un tapis de marche ?
Un tapis de marche est un tapis bas et compact sans console haute, avec une vitesse maximale prévue pour la marche. Il est conçu pour se glisser sous un bureau assis-debout, vous permettant ainsi de marcher tout en travaillant, puis de le ranger une fois terminé.
Notre Tapis de marche Z1 possède une surface de marche de 15,3 × 39 pouces, des vitesses allant de 0,8 à 6 km/h, une poignée pliable, un écran LED, un verrou de sécurité et une surface antidérapante. Il pèse 44 lb et supporte des utilisateurs pesant jusqu'à 264 lb (120 kg).
Qu'est-ce qu'un tapis de course pliable ?
Un tapis de course pliable est un tapis complet doté d'une console verticale et d'une barre de maintien qui se replient pour le rangement. Il est plus grand et plus lourd qu'un tapis de marche, mais il atteint des vitesses de course et vous offre une prise en main stable.
Notre Tapis de course pliable X2 dispose d'une surface de course de 15,7 × 48 pouces, des vitesses allant de 1,0 à 12,8 km/h, un moteur de 2 CV en crête, des commandes tactiles, un écran LED et des capteurs de fréquence cardiaque intégrés. Il supporte des utilisateurs pesant jusqu'à 220 lb (100 kg) et se plie pour atteindre des dimensions de 48 × 20 × 26 pouces.
Comparaison côte à côte
| Tapis de marche Z1 | Tapis de course pliable X2 | |
|---|---|---|
| Idéal pour | La marche, notamment au bureau | La marche, le jogging et la course |
| Vitesse | 0,8 à 6 km/h | 1,0 à 12,8 km/h |
| Surface de marche | 15,3 × 39 po | 15,7 × 48 po |
| Poids max utilisateur | 264 lb (120 kg) | 220 lb (100 kg) |
| Barre de maintien | Poignée pliable | Console et barre verticale |
| Encombrement | 47,6 × 19,6 po, plateau mince | 48 × 26 po, 56,7 po de hauteur |
| Poids | 44 lb | 86 lb |
| Rangement | Se glisse sous un lit, canapé ou bureau | Se plie à 48 × 20 × 26 po |
Lequel devriez-vous choisir ?
Choisissez le tapis de marche si vous...
- souhaitez principalement marcher davantage, surtout pendant vos heures de travail ;
- avez un bureau assis-debout ou voulez marcher en regardant la télévision ;
- avez besoin d'un appareil suffisamment léger pour être déplacé et rangé quotidiennement ;
- pesez jusqu'à 264 lb.
Choisissez le tapis de course pliable si vous...
- souhaitez faire du jogging ou courir, et non seulement marcher ;
- préférez avoir une console et une barre de maintien devant vous ;
- souhaitez obtenir des mesures de fréquence cardiaque via des capteurs intégrés ;
- pesez jusqu'à 220 lb.
Conseils d'achat pour tout tapis de course domestique
- Vérifiez la surface de course en fonction de votre foulée. La longueur du tapis compte d'autant plus que vous courez vite. Le plateau de 48 po du modèle X2 est compact ; les coureurs de grande taille avec une longue foulée doivent en tenir compte.
- Respectez la limite de poids. Cela protège le moteur et la bande de course.
- Mesurez l'emplacement prévu, incluant l'espace nécessaire une fois plié ou rangé.
- Gardez-le à l'intérieur dans une pièce sèche à température normale. Voir notre guide sur la préparation de votre salle de sport de garage pour l'hiver.
- Placez un tapis en dessous pour protéger le sol et réduire les vibrations.
- Suivez le manuel pour l'entretien de la bande. Maintenez la bande centrée et propre, et lubrifiez-la selon les instructions du manuel.
- Commencez lentement et gardez les enfants et les animaux à l'écart pendant que le tapis est en mouvement.
Tirez le meilleur parti de la marche en intérieur
- Marchez pendant vos appels, réunions ou devant votre émission favorite.
- Fractionnez vos séances en courtes périodes, par exemple 10 minutes après chaque repas.
- Suivez votre temps ou votre distance chaque semaine et augmentez progressivement.
- Ajoutez deux ou trois courtes séances de renforcement musculaire par semaine avec des haltères pour une routine complète.
Questions fréquemment posées
Peut-on courir sur un tapis de marche ?
Non. Le tapis de marche Z1 plafonne à 6 km/h, ce qui correspond à une marche rapide. Pour faire du jogging ou courir, choisissez un tapis de course.
Un tapis de marche passera-t-il sous mon bureau assis-debout ?
Il est conçu spécifiquement pour les bureaux assis-debout. Vérifiez l'espace disponible sous votre bureau (le tapis mesure environ 48 × 20 po) et gardez à l'esprit que le tapis vous surélève, vous devrez donc régler votre bureau un peu plus haut que d'habitude.
Sont-ils bruyants ?
Tous deux sont destinés à un usage domestique, et le tapis de marche est conçu pour être suffisamment silencieux pour marcher en travaillant. Tout tapis de course est plus silencieux sur un tapis de protection, ce qui réduit également la transmission des vibrations au sol.
Comment sont-ils livrés ?
Les frais d'expédition sont calculés lors du paiement en fonction du poids et de votre région. Pour les commandes aux États-Unis, les droits de douane sont inclus. Vous pouvez également récupérer votre commande gratuitement à notre entrepôt d'Anjou (Montréal) sur rendez-vous.
