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Équipement
Machines Smith et Power Racks
Deux réponses au même problème : comment soulever lourd sans pareur.Une machine Smith guide la barre sur un chemin fixe avec des crochets que vous pouvez attraper à n'importe quelle...
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Deux réponses au même problème : comment soulever lourd sans pareur.
Une machine Smith guide la barre sur un chemin fixe avec des crochets que vous pouvez attraper à n'importe quelle hauteur, ce qui est plus sûr pour la press en solo et plus facile à apprendre. Un power rack laisse la barre libre et la rattrape sur des bras de sécurité à la place, gardant ainsi le travail de stabilisation dans le mouvement.
Les machines Smith conviennent aux petits espaces et aux débutants. Les power racks conviennent à tous ceux qui pratiquent sérieusement les levées à la barre.