Quel banc de musculation choisir ? Comparatif de tous les bancs HAJEX
Après un ensemble d'haltères, le banc est l'équipement que vous utiliserez le plus. Il transforme une paire d'haltères en presse pour pectoraux, tirages, montées sur banc et développés assis, et c'est généralement le premier ajout que les gens font à une cage à squat ou une machine Smith. Nous proposons huit modèles de bancs, allant des versions légères et réglables que vous pouvez ranger après l'entraînement aux bancs commerciaux et aux stations tout-en-un. Ce guide les compare tous pour vous aider à choisir rapidement.
En résumé
- Légers et faciles à ranger : Bancs X3 et X4, environ 10 kg chacun.
- Un banc résidentiel avec plus de réglages : Banc X1, avec 8 positions de dossier, 3 hauteurs et un poste à jambes.
- Bancs commerciaux : le F39 pour le développé couché, incliné et décliné (supporte jusqu'à 900 kg / 2 000 lb), le FF39 pour le travail aux haltères de plat à vertical et le F38 pour le travail assis.
- Stations tout-en-un : les SR-01 et ST6655 ajoutent un support à barre, un pupitre à biceps (preacher curl), un poste à jambes et une tour à poulie haute.
Trois types de bancs
Bancs réglables légers (X3, X4 et X1). Conçus pour un usage domestique : faciles à déplacer, rapides à régler et simples à ranger. Les X3 et X4 pèsent environ 10 kg, et le X1 ajoute plus de positions de dossier, 3 hauteurs et un poste à jambes.
Bancs commerciaux (F39, FF39 et F38). Cadres robustes construits en tubes d'acier de 2 × 4 po. Ils pèsent de 66 à 95 lb, restent stables sous des haltères lourds et résistent à un usage quotidien intensif par plusieurs personnes.
Stations d'entraînement (SR-01 et ST6655). Un banc réglable avec son propre support à barre, pupitre à biceps, poste à jambes et poulie haute. Idéal si vous souhaitez faire du développé couché avec une barre mais que vous n'avez pas de cage.
Les huit modèles en un coup d'œil
| Banc | Type | Réglages | Capacité de charge | Poids du banc |
|---|---|---|---|---|
| Banc X3 | Réglable léger | 6 positions de dossier et 4 d'assise, inclinaison et déclin | 270 kg (595 lb) utilisateur | 9,5 kg (21 lb) |
| Banc X4 | Réglable léger | Dossier réglable | Nous consulter | 10,7 kg (23,6 lb) |
| Banc X1 | Réglable, avec poste à jambes | 8 positions jusqu'à 180°, 3 hauteurs, poste à jambes 4 positions | 600 lb | 35 lb |
| F39 | Commercial | Plat, incliné et décliné, siège réglable | 2 000 lb | 95 lb |
| FF39 | Commercial | Plat à vertical (90°) | Nous consulter | 80 lb |
| F38 | Commercial | Dossier vertical | Nous consulter | 66 lb |
| SR-01 | Station d'entraînement | Siège réglable et hauteur de support | 661 lb (300 kg) | 66 lb |
| ST6655 | Station d'entraînement | 5 positions de dossier, support et largeur réglables | 600 lb, rack 880 lb | Livré en 2 colis (75 lb et 9 lb) |
Les capacités sont indiquées telles qu'elles figurent sur chaque fiche : la capacité du X3 est un poids utilisateur maximal, tandis que les autres correspondent à des charges totales. Si le tableau indique « Nous consulter », contactez-nous et nous vous confirmerons l'information.
Bancs réglables légers
Banc X3
Le X3 est notre banc réglable le plus léger à 9,5 kg (21 lb), avec 6 positions de dossier et 4 positions d'assise pour les redressements assis, les presses inclinées et le travail aux haltères à plat. Le cadre est en tube d'acier de 1,2 mm avec une mousse EVA haute densité sous un revêtement en similicuir PU, et il supporte un poids utilisateur allant jusqu'à 270 kg (595 lb). Il est livré dans un carton compact de 81 × 22 × 35 cm.
Idéal pour : les petites pièces, les débutants et toute personne souhaitant ranger le banc après l'entraînement. Voir le banc X3
Banc X4
Le X4 est construit sur des tubes d'acier de 1,2 mm avec un rembourrage dense pour le travail de la poitrine, du dos, des bras et des abdominaux. Il pèse 10,7 kg (23,6 lb), mesure 122 × 105 × 34 cm une fois assemblé et arrive dans un carton de 74 × 34 × 29 cm, ce qui le rend facile à monter dans des escaliers ou à transporter dans un ascenseur.
Idéal pour : le renforcement musculaire à domicile avec un banc robuste mais assez léger pour être déplacé. Voir le banc X4
Banc X1
Le X1 est certifié pour 600 lb et construit sur un cadre en acier à tube ovale. Le dossier dispose de 8 positions jusqu'à 180°, le banc se règle sur 3 hauteurs et le poste à jambes offre 4 positions. Il pèse 35 lb et deux roulettes facilitent son déplacement.
Idéal pour : les sportifs à domicile qui recherchent davantage de réglages et un poste à jambes. Voir le banc X1
Bancs commerciaux
Banc réglable F39
Le F39 est notre banc le plus robuste. Son cadre en acier est construit en tube carré de 2 × 4 po, il pèse 95 lb et peut supporter jusqu'à 2 000 lb. Il s'incline à plat, en montée ou en descente ; le siège est également réglable, et des pieds en caoutchouc assurent la stabilité tout en protégeant le sol. Le rembourrage est en mousse haute densité avec un revêtement en cuir microfibre résistant à l'eau.
Idéal pour : les exercices lourds aux haltères, les salles de sport à domicile actives et les espaces commerciaux. Voir le F39
Banc réglable FF39
Le FF39 se règle de la position horizontale à la verticale complète (90°), couvrant ainsi les exercices de développé couché, incliné, ainsi que le travail des épaules en position assise. Il est construit sur des tubes ovales de 2 × 4 po avec une finition thermolaquée, et le rembourrage est en cuir microfibre résistant à l'usure et à l'eau. Avec ses 80 lb, il est très stable, et une roulette vous permet de le déplacer facilement dans la pièce.
Idéal pour : l'entraînement aux haltères, du plat au assis, chez soi ou dans une salle commerciale. Voir le FF39
Banc à dossier vertical F38
Le F38 possède un dossier vertical fixe pour vous offrir un support complet lors des développés militaires aux haltères, des flexions de bras et autres exercices assis. Tout comme le F39, il est construit sur un tube d'acier de 2 × 4 po avec une finition thermolaquée et un rembourrage en cuir microfibre imperméable. Il pèse 66 lb et mesure 46,5 × 27 × 31 po.
Idéal pour : un poste de travail assis dédié à côté de votre support à haltères. Voir le F38
Stations d'entraînement
Banc SR-01 avec support et poulie
Le SR-01 combine un banc réglable avec un support à barre ajustable en hauteur, un pupitre à biceps, un poste à jambes pour les extensions et flexions, ainsi qu'une tour à poulie haute. Il est certifié pour 661 lb (300 kg) et pèse 66 lb. Le support est conçu pour une barre de 6 pi (1,8 m). Barre et disques vendus séparément.
Idéal pour : débuter l'entraînement à la barre sans acheter de support séparé. Voir le SR-01
Station d'entraînement ST6655
Le ST6655 offre 5 positions de dossier, du décliné à l'incliné, un support à barre réglable pour s'adapter à votre morphologie et une largeur variable. Il inclut un pupitre à biceps, un poste à jambes, une tour à poulie haute et des tiges pour ranger vos disques. Le banc est certifié pour 600 lb et le support pour 880 lb (400 kg).
Idéal pour : une configuration complète à domicile avec rangement de disques intégré. Voir le ST6655
Vous souhaitez commander vos poids en même temps ? Le Banc de musculation réglable avec ensembles de poids propose le SR-01 ou le ST6655 avec des disques en fonte, en caoutchouc (bumper) ou olympiques.
Quel banc vous convient ?
- Petite pièce ou besoin de rangement après l'entraînement : Banc X3 ou X4.
- Un banc résidentiel avec plus de réglages et poste à jambes : Banc X1.
- Haltères lourds, utilisateurs multiples ou salle commerciale : F39.
- Essentiellement travail incliné et aux haltères en position assise : FF39.
- Un siège dédié pour les développés épaules et curls : F38.
- Développé couché à la barre sans cage, ou besoin d'extensions de jambes : SR-01 ou ST6655.
Trois vérifications avant de commander
1. La capacité de charge
Additionnez votre poids corporel aux charges les plus lourdes que vous prévoyez soulever, puis gardez une marge de sécurité confortable. Un utilisateur de 180 lb faisant du développé avec deux haltères de 60 lb exerce déjà une pression de 300 lb sur le banc ; monter et descendre avec les poids ajoute une contrainte supplémentaire.
2. L'espace dans votre cage à squat ou machine Smith
Si vous comptez glisser le banc dans une cage ou une machine Smith, mesurez la largeur intérieure entre les montants et comparez-la avec la partie la plus large du banc (généralement les pieds). Vérifiez que le siège ou le poste à jambes ne heurtera pas le cadre. Par exemple, la machine Smith Z1 a une largeur intérieure de 40 po.
3. L'emplacement
Si le banc partage une pièce de vie, le poids compte. Les X3 et X4 pèsent environ 10 kg et se rangent facilement, tandis que les bancs commerciaux pèsent de 66 à 95 lb et sont mieux adaptés à un emplacement fixe. Les X1 et FF39 sont équipés de roulettes pour faciliter leur déplacement.
Questions fréquentes
Ai-je besoin d'un banc réglable ?
Un banc plat couvre les développés, tirages et montées. Un banc réglable permet en plus le travail incliné et assis, ce que la plupart des gens font chaque semaine. Nous comparons les deux dans notre guide banc plat vs banc réglable.
Quel banc est compatible avec une machine Smith ?
N'importe quel banc qui s'insère à l'intérieur du cadre avec assez d'espace pour bouger. Mesurez la largeur intérieure et comparez-la avec le banc comme décrit précédemment. Notre comparatif de machines Smith couvre chaque modèle.
Les stations incluent-elles barre et disques ?
Non. Les SR-01 et ST6655 sont livrés sans barre ni disques, et le SR-01 nécessite une barre de 6 pi (1,8 m). Pour un ensemble tout-en-un, choisissez notre banc avec ensembles de poids, ou ajoutez une barre depuis notre gamme de barres.
Le banc sera-t-il assemblé ?
Les bancs sont expédiés en boîte et nécessitent un certain assemblage. Les frais d'expédition sont calculés lors du paiement selon le poids et votre région. Vous pouvez également récupérer votre commande gratuitement à notre entrepôt d'Anjou (Montréal) sur rendez-vous.
Quelle est la garantie sur les bancs ?
Chaque banc HAJEX bénéficie d'une garantie de 12 mois contre les défauts de fabrication.
Vous avez une question sur un banc en particulier ? Contactez-nous ou parcourez tous nos bancs.
